Alina03svir's Journal, 17 Jun 21

Мой обед примерно на 500 ккал:
1) Черный чай без сахара
2) Хлебец
3) Отварная гречка
4) Грудка индейки, обжаренная вместе с овощами и зеленью на 5 граммах оливкового масла
Желаю всем приятного аппетита.

---

2019 kcal

Fat: 57.29g | Prot: 109.29g | Carbs: 268.86g.   Breakfast: Ясно Солнышко Каша Овсяная с Яблоком, Parmalat Молоко 1,8%, Киприно Сыр Лайт 15%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Моя Цена Зефир с Ароматом Ванили, Чай. Lunch: 4 Сезона Овощи по-Деревенски, Олейна Подсолнечное Масло , Индилайт Филе Грудки Индейки, Мария Гречка, Зеленый Лук, Магнит Петрушка, Укроп, Чай. Dinner: Зорька и Милка Запеканка Творожная Классическая, Торговая Площадь Каша Рисовая, Хохланд Творожный Сыр, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Чай. Snacks/Other: АО Тандер Яблоко, Velada Джем Малиновый, Активия Биойогурт Натуральный 3,5%, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица , Velada Джем Малиновый, Магнит Банан. more...