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si cala ;) ormai ho capito il ritmo e le kcal giuste
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68.1 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: 100%.
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2154 kcal
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Fat: 107.51g | Prot: 168.25g | Carbs: 127.76g.
Breakfast: Puglia Sapori Tarallini, Iper Simply Bran Fiocchi Petali di Crusca di Grano, Abit Latte Parzialmente Scremato. Lunch: Coscia di Pollo (Arrosto o Cotta), Spinaci Bolliti, Mandorle, Arachidi con Guscio (Mangiate Sgusciate), Nocciole, Pane di Segale, Noci. Dinner: Salmone Dell' Atlantico, Noci del Brasile. Snacks/Other: Coop Biscotti Grano Saraceno, Arachidi con Guscio (Mangiate Sgusciate). more...
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Losing 0.7 kg a Week
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