|
Вечером, я очень переела! Как считаете сделать разгрузочный день завтра?
|
1150 kcal
|
Fat: 63.57g | Prot: 74.83g | Carbs: 73.92g.
Breakfast: Санта Бремор Антарктик Криль, Сильпо Лосось Слабосоленый, Киевхлеб Хлеб Белорусский, Сыр Российский, Авокадо, Чернослив в Шоколаде, McDonald's Латте Средний. Lunch: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Борщ Украинский. more...
|
|
 Comments
можно сделать если будет привес
16 Jun 21 by member: qgnp68y67p
|
Не знаю, у меня так: переел - +2кг, на следущий день обычный режим с дефицитом - -3,5 кг (без разгрузок), переедал часто
16 Jun 21 by member: Davids12
|
16 Jun 21 by member: evchik3103
|
Не будет ничего, кроме лишней воды, ненадо делать разгрузочный день
17 Jun 21 by member: aniutiya
|
Согласна ,не нужен разгрузочный.
17 Jun 21 by member: tashakombarova
|
Спасибо за советы! Не делала😌
17 Jun 21 by member: evchik3103
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
evchik3103's Weight History
|