Franzinha7b's Journal, 16 Jun 21

Te entendo !!! eu emagreci 10 e engordei 8 de novo, mas agora vai...dessa vez vai, vamos conseguir!!! 

Emagreci 20 e engordei 10. Mas já estou perdendo e dessa vez vai também 🙌🏻 Obs: agora não faço mais dieta restritiva, aderi à flexível 

Oi. Preciso tirar um tempo para colocar a minha fotinho. Eu levei aproximadamente 10 anos para aprender a me alimentar como uma diabética tipo 1 deve. Naquela época não procurei terapia e/ou grupos de apoio, os quais são fundamentais. Resumo da ópera, depois que incorpora vai..Vai com altos e baixos como a vida, mas sempre com belas e humanas retomadas, vai...Vai dar certo.👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾 

se publicarem dicas de como não correr o risco de engordar.. emagreci do final de março até agora 10kilos e tenho muito medo de engordar novamente, me afastei dos 90 estou lutando pra continuar emagrecendo e me afastar dos 80 também 🙏 

Fe o que me fez engordar de novo foi achar que a dieta era só para emagrecer e depois eu comecei a comer como antes. O que você tem que fazer para isso não acontecer é não pensar em se alimentar melhor como uma fase, mas sim levar pra sempre é principalmente NÃO deixe de comer o que você gosta, uma vez ou outra se permita ! 

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