Weigh In record (no journal entry) for 15 June 2021
|
62.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1636 kcal
|
Fat: 76.79g | Prot: 74.85g | Carbs: 168.13g.
Breakfast: Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Простоквашино Сливки 10%, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Простоквашино Сливки 10%, Doppel Herz Омега-3. Lunch: Вкусвилл Сэндвич Ролл с Лососем и Шпинатом, President Творожная Запеканка с Курагой, ВкусВилл Шоколадное Протеиновое Мороженое . Dinner: Простоквашино Сливки 10%, Глобус Кремовый Мёд с Малиной, Сарафаново Био Творог Обезжиренный, Капуста, Помидоры, Оливковое Масло, Огурец, Помидоры, Капуста, Оливковое Масло, Огурец, Капуста, Помидоры, Оливковое Масло, Огурец, Valio Творожный Сыр Сливочный, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Простоквашино Сливки 10%, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%. more...
|
|
1725 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 3 hours and 5 minutes, Resting - 12 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
|
|