Weigh In record (no journal entry) for 15 June 2021
|
60.3 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1677 kcal
|
Fat: 60.36g | Prot: 91.47g | Carbs: 202.60g.
Breakfast: Виноград, Поджаренный Белый Хлеб, Global Village Кукуруза Сахарная в Зернах, Лента Индейка Филе с Бедра, Перловка Отварная. Lunch: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Стейк из Свинины или Котлета, Гречка Отварная, Окрошка. Dinner: Творожная Запеканка с Изюмом, Global Village Кукуруза Сахарная в Зернах, Сметана , Перекресток Голубцы с Мясом и Рисом. Snacks/Other: Нектарины, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Siberrya Батончик Матан, Груша, Банан. more...
|
|
1836 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 7 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Enichka1988's Weight History
|