Weigh In record (no journal entry) for 14 June 2021
|
80.9 kg
Lost so far: 10.1 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1745 kcal
|
Fat: 65.67g | Prot: 91.18g | Carbs: 190.85g.
Breakfast: Appelsiinimehu, Maitokahvi, Saarioinen Kultakalkkuna, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Oivariini Vähärasvaisempi , Valio Rasvaton Maito, Fazer Alku Kauramuro Kaurasydän. Lunch: Heinz Tomaatti Ketsuppi, Kurkku, Tomaatit, Makaronimössö. Dinner: Valio Voi Suolaamaton, Vaalea Leipä, Rainbow Rosmariini-Oliiviöljy Lohkoperunat, Paistettu ja Marinoitu Kananrinta ja -Nahka (Uunissa tai Paistinpannulla). Snacks/Other: Fazer Lakritsi, Maitokahvi, Saarioinen Kultakalkkuna, Mama Kananmakuinen Nuudeli, Täysjyvä, Kania Wing Sauce, Valio Eskimo Jäätelö, Makaronimössö. more...
|
|
2231 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
gekkogecko's Weight History
|