mrnk0502's Journal, 14 Jun 21


View Diet Calendar, 14 June 2021:
1290 kcal Fat: 41.71g | Prot: 55.25g | Carbs: 178.14g.   Breakfast: 大塚食品 ミルクのようにやさしいダイズ, オリーブオイル, イオン株式会社 キャベツの千切り, 小松菜, 神戸物産 乾燥わかめ, しめじ, 卵, はくばく もち麦ごはん. Lunch: ふじっ子 白花豆, かまぼこ, ほうれん草のおひたし, セブンイレブン ゆで卵, 油揚げ, ご飯, うどん. Dinner: ロッテ パイの実, ロッテ プチチョコパイ, 焼き芋, クラフト 切れてるチーズ, トマト, サニーレタス, いわし, セブンイレブン 国産南瓜のかぼちゃ煮. Snacks/Other: はちみつ, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, ケロッグ オールブラン ほっとひといきショコラ. more...
1165 kcal Exercise: Fitbit - 24 hours. more...

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むくみ対策 
13 Jun 21 by member: mrnk0502

     
 

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