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근력 후 프로틴바~ 다시 시작한지 두번째라 다리가 덜덜하네요😅 더티하게 먹은 참회의 운동😁
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2126 kcal
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Fat: 52.85g | Prot: 68.54g | Carbs: 330.68g.
Breakfast: CJ 컵반 스팸 김치 덮밥, 서울우유 서울우유, 신라명과 브라우니쿠키, 픽어베이글 블루베리 베이글, 이즈니 무염 버터, 매일 아몬드브리즈 오리지널, 청정원 딸기잼. Lunch: 샤니 꿀호떡 요요, 짜장떡볶이, 맥도날드 (McDonald's) 스파이시 치킨 스낵랩. Dinner: 버섯전, 돼지앞다리, 밥. Snacks/Other: 매일 아몬드브리즈 오리지널, 셀렉스 매일 밀크 프로틴바 3가지 베리, 군고구마. more...
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 Comments
13 Jun 21 by member: hsw7770
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13 Jun 21 by member: bomigrim
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흐스으님의 딱 20분이라도 해보라는 말에 다시 시작했어요~~ 하다보니 30분 넘겼지만😁👍🏻
13 Jun 21 by member: bomigrim
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찬찬맘님💘 16000보에 근력까지 하시면 이쁜 얼굴이 소멸되셔서 못알아 볼거예요 ㅋㅋ👏👏🍅🍏🍀☘🍓
13 Jun 21 by member: cute♡♡
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오왕~~ 운동시작 축하해요!! 화이팅입니다!! 😍
13 Jun 21 by member: chameseul
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득근득근 빠샤!!✊🏻✊🏻5분도 운동이랬는데(어디서 본책에서..) 30분은 더 👍🏻👍🏻 조금씩 늘려가기로여~ 다치지 않게^^
14 Jun 21 by member: hn_0605
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14 Jun 21 by member: sseona(재키짱)
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찬찬맘님 어디가셨쎄여~~ 바쁘신가부다~~ 빨리와영~~
16 Jun 21 by member: chameseul
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이슬님~~ 아고.. 정말 요 며칠 너무 바빴네요ㅠ 담주초까진 좀 정신 없을거같아요ㅠ 그래도 들어온김에 이슬님 식단 구경 갑니다~~😘
16 Jun 21 by member: bomigrim
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리투아니아님~~ 근력은 매일 못하고 띄엄띄엄 하게 되네요🤣 육퇴를 일찍하면 하고.. 늦게하면 못하고 요렇게여?😊
16 Jun 21 by member: bomigrim
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흰님~~ 네네!! 틈날때마다 그럼 스쿼트 해볼께요😆 5분도 운동이다!ㅎㅎ
16 Jun 21 by member: bomigrim
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16 Jun 21 by member: bomigrim
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