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Guten Morgen
Ich wünsche Allen einen schönen sonnigen Sonntag.
Bleibt dran, es lohnt sich🍀💐
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95.6 kg
Lost so far: 27.9 kg.
Still to go: 18.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1683 kcal
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Fat: 50.28g | Prot: 87.62g | Carbs: 214.88g.
Lunch: Schinken (Extra mager), Allfair Dinkel-Reiswaffeln, Alnatura Gold Leinsamen , Cornflakes, GutBio Haferpops, Alnatura Dinkel Haferflocken, Milch 1,5%, Danone Light & Free Kokosnuss . Dinner: Gyrossandwich (Pita-Brot, Rindfleisch, Lammfleisch, Zwiebeln, Gewürze mit Tomaten und Aufstrich). Snacks/Other: Dennree Vanille Joghurt Himbeer Eis, Alesto Cashew Erdnuss Mix Honig-Salz, Streuselkuchen, Mohrenkopftorte. more...
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2730 kcal
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Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Bike Machine (Cycling) - 30 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 1.1 kg a Week
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