Weigh In record (no journal entry) for 13 June 2021
|
47.2 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2347 kcal
|
Fat: 95.03g | Prot: 149.60g | Carbs: 217.11g.
Breakfast: Помидоры Черри, Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, Форель Слабосоленая, Авокадо Авокадо, Parmalat Молоко 0,5%, Яйцо. Lunch: Freshsecret Морковь По-Корейски, Mutlukal Gida Sanayi Ticaret Тортилья Пшеничная, Редис, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сахалин Рыба Филе Морского Гребешка, Красная Икра Котлетки из Кальмара, SPAR Банан, Вологжанка Молоко 1,5%. Dinner: Пятерочка Нектарин , Lindt Шоколад 85% Какао, Искренне Ваш Творожное Зерно, Балтика Пиво Безалкогольное Освежающий Грейпфрут, ВкусВилл Манго, Клубника, Коровка из Кореновки Мороженое Ванильное «0% Сахара», Valio Молоко 0,05%. Snacks/Other: Ашан Сыр Мягкий Ванильный Рикотта, Келби Набор Коржей «Келби». more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
|
|