А за какое время скажите достигнули такой результат?)
11 Jun 21 by member: spiridovich2020
|
12 Jun 21 by member: #Олька#
|
Спасибо) За год с учётом всех праздников)))
12 Jun 21 by member: Фит99
|
супер!это на правильном питании?
12 Jun 21 by member: logvinolesia
|
вау, классный результат! поздравляю!🙈
12 Jun 21 by member: nadyainsomnia8
|
Спасибо. Да, на правильном питании, но иногда и неправильном))) Главное дефицит калорий и можно худеть без срывов и запретов!)
12 Jun 21 by member: Фит99
|
А сколько у вас в день получалось по калориям?
13 Jun 21 by member: Ksusha Zhuzha
|
Добрый вечер! Подскажите пожалуйста как Вам удалось достичь такой результат и за какое время?))
13 Jun 21 by member: fa.alesik
|
Здравствуйте. Изначально рассчитала своё БЖУ на вес 85кг. Потом постепенно снижала. Выходило где-то по 1400-1600. Первых 15кг ушло месяцев за 3-4, потом я решила не зацикливаться на похудении. Решила не спешить и худеть с удовольствием, неспеша...с вкусняшками в том числе))) Поэтому растянула на год весь процесс. Можно было бы на меньшее время, но я предпочла праздновать с семьёй все праздники и не корить себя за это. Потом просто возвращалась в строй!) Вот как-то так..
13 Jun 21 by member: Фит99
|
Прекрасный результат! Представляю как Вы рады. Стремлюсь такими же шагами к подобному итогу!
13 Jun 21 by member: julidikalina
|
julidikalina, стремитесь. Всё получится! Главное не спешить, чтобы не навредить здоровью. Простите, нажираем годами, а похудеть хотим за неделю))) Я худела медленно, это мне и помогло обойтись без срывов.
14 Jun 21 by member: Фит99
|
Супер результат)))
Вот прям мотивируете)
14 Jun 21 by member: jacki911solntseva
|
jacki911solntseva, и у Вас всё получится)
14 Jun 21 by member: Фит99
|
15 Jun 21 by member: ludm.iu
|
15 Jun 21 by member: Фит99
|
15 Jun 21 by member: (EllE)
|
(EllE), спасибо 🤗 Теперь нужно сделать так, чтобы результат сохранить надолго)
15 Jun 21 by member: Фит99
|
15 Jun 21 by member: Вероника Магас
|
19 Jun 21 by member: Фит99
|
Подскажите, пожалуйста, а как кожа ( в каком состоянии)?. Делали какие-то процедуры или из-за медленного снижения веса не стоит беспокоиться о том, что после похудения она будет «висеть»?
Результат Ваш супер!
13 Aug 21 by member: pavetrulya
|