|
За последнюю неделю вес стоит стабильно. Очень странно после бодрых двух недель. Вроде дефицит калорий в среднем получается держать, но вес все равно стоит.
Надеюсь в ближайшие дни на резкий прорыв.
|
1237 kcal
|
Fat: 33.06g | Prot: 152.35g | Carbs: 86.40g.
Breakfast: Банан, Милава Творог Обезжиренный, Молоко (Цельное Молоко), Яйцо. Lunch: Fine Food Филе Хека без Кожи, Гречка Отварная. Dinner: Милава Творог Обезжиренный, овсянные кексики, Морковь, Красные Помидоры (Консервированные), Fine Food Филе Хека без Кожи. Snacks/Other: SAN Casein Fusion, Домик в деревне Молоко 0,5%. more...
|
|
4395 kcal
|
Exercise:
Bicycling (moderate) - 21/kph - 2 hours, Weight Training (moderate) - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 9 hours and 30 minutes, Resting - 1 hour and 30 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Housework - 1 hour. more...
|
|