Weigh In record (no journal entry) for 11 June 2021
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67.3 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2106 kcal
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Fat: 99.57g | Prot: 110.07g | Carbs: 173.02g.
Breakfast: 쿠키, 올리브기름, 토마토, 방울 토마토, 페스토 소스, 노아베이커리 올리브 치아바타. Lunch: 삼겹살, 비빔막국수, 백김치, 홍어회무침. Dinner: 칼국수, 밥, 미나리, 새송이버섯, 매운탕. Snacks/Other: 치즈, 레드 식사용 와인, 마요네즈, 한살림 우리밀 두부과자, 필라델피아 크림치즈 (20g). more...
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Gaining 2.3 kg a Week
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