Weigh In record (no journal entry) for 10 June 2021
|
62.7 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1236 kcal
|
Fat: 49.01g | Prot: 54.35g | Carbs: 139.81g.
Breakfast: Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Виктория Сыр Ла Паулина Гойя, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Doppel Herz Омега-3. Lunch: Морковь, Морковь, Морковь, Dr. Korner Корнерсы Томат и Базилик. Dinner: Ого Отруби Ржаные, Виктория Сыр Ла Паулина Гойя, Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Ровеньки Сыр Монастырский Лёгкий 35%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. more...
|
|
1566 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 35 minutes, Resting - 15 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
|
|