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Pues llevo una semana en 104 kilos (1.86 parezco delgado, pero hay que seguir, no es mi normopeso ni por asomo), pues me pasan algunas cosillas Hasta ahora habia bajado regularmente 1 o 2 kilos a la semana haciendo lo mismo, ahora frene, asi que tome cartas en el asunto Me he preparado una habitación/gym con lo básico, vengo haciendo una hora de bici todas las noches como norma, ahora añadire sesion de pesas, voy a seguir a una chica que me recomendaron de youtube, parece que sabe mucho, prepare el equipo y aqui dejo foto, me falta poner losetas en el suelo, tengo la TV delante para los videos, portatil, de todo ... Con la bici consegui que no fuera un perchero caro y la uso a diario, espero hacer lo mismo con las pesas, que no se conviertan en un raro adorno y moverlas a diario.
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753 kcal
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Fat: 36.55g | Prot: 80.80g | Carbs: 26.39g.
Lunch: Hacendado Pollo Asado. Dinner: Central Lechera Asturiana Leche Semidesnatada, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Champiñones. Snacks/Other: Almendras. more...
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 Comments
Mucho ánimo!! Ole esa fuerza d voluntad! tengo una bici...q la madre q la trajo...pero esta super dura( nivel1) y no hay forma d q me animé a cogerla.. pero es admirable tu voluntad!!😄😄
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Bravooo !! Tienes todo lo necesario y más para empezar 💪🏻💪🏻. Tu puedes ! Si sigues estancado no recortes más kcal… mejor aumentarlas 🤗🤗
10 Jun 21 by member: estherpl28
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Muchos animos, dale duro a ese entrenamiento de fuerza y veras como empiezas a quemar de verdad 💪💪💪
10 Jun 21 by member: Nan105
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Muchas gracias compañer@s, quiero subir calorias, es mi objetivo, antes logicamente al ser obeso me comia las puertas, cual es mi sorpresa que ahora no me entra la comida, es que me fuerzo para comer 1000 calorias al dia, es de chiste, quiero subir calorias, es mi objetivo, pero no a costa de perder lo que he conseguido porque me ha costado un esfuerzo increible, ni un paso atras, estancarme lo puedo haceptar pero subir no, máxime teniendo los dos digitos ahi cerca a 4 kilos, por debajo de 100 hare todos los experimentos del mundo para subir el metabolismo, ganar kilos de musculo, lo que sea, pero por encima de 100 kilos que no me lo toque nadie, seria alarma roja en mi caso, jjjj
10 Jun 21 by member: juantorre1
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