МэриТи@'s Journal, 09 Jun 21

👍🏻👍🏻👍🏻 какой у вас рост? 

Если убрать зефирку и хлебцы, рещультат будет сногсшибательный 

ГдеВзятьСилуВоли 170  

sinichenkosn для начала сложновато совсем без них))) поэтому с утра иногда буду себе позволять. А то вечером чего-нибудь такого налопаюсь😅 

Все получится !это только начало 😊 

sorokina_lana спасибо, буду стараться))) это попытка 100500😁 

Я тоже постоянно срываюсь! Не ограничиваю но стараюсь питаться в каллораж.. и все равно срыв за срывом .. очередной раз дала себе обещание что буду снижать вес!! Я с вами !!! Поддержка очень важна !  

kazasveta у нас все должно получиться😉  

все получится! я не на пп, готовлю из того, что есть в холодильнике! медленно, но верно иду к цели! рада видеть вас в наших рядах  

Удачи вам🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼 

Удачи вам. У вас все получится 🖤 

Я похудела со 102 кг до 95 кг супер 

Удачи Вам🤗 

Можно вместо зефирки делать безе - взбить яичные белки с сахарозаменителем до жестких пиков и в духовку на 20 минут. Калорий в 10 раз меньше точно 

Привет коллеге по весовому несчастью)))) Всё получится❗ 

Если вы набрали вес за 100кг, значит много переедали.. и сейчас любое урезание калорий даст заметный результат.. не надо резко бросать сладости и вредности!.. вписывайтесть в калории и позволяйте вкусненькое)).. иначе вам скоро это все надоест и вы наберёте обратно вес.. жёсткий отказ от всего - это когда надо похудеть с 50 до 45!  

Я с вами 

Я тоже начала с 102 

Начинать всегда не просто, кажется, что цель очень далеко. Но на деле, при здоровом подходе, улучшается качество жизни и уже не хочешь назад, а только вперёд . Время летит быстро! Удачи!!! 🍀 

Удачи!