排便/8:35排便
|
45.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1021 kcal
|
Fat: 25.11g | Prot: 39.05g | Carbs: 161.58g.
Breakfast: 經典大燕麥片, 豐力富 全脂奶粉. Lunch: 星巴克 (Starbucks) 芋泥綠豆沙星蕨餅, 義美 水晶粽(奶茶). Dinner: 豬里肉(柳肉,瘦肉), 荷包蛋, 白飯, 酸菜, 長豆, 雞蛋番茄湯. Snacks/Other: 西瓜, Costco 能量蛋白餅乾-可可, 不二家 牛奶糖. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
|