Weigh In record (no journal entry) for 07 June 2021
|
67.3 kg
Lost so far: 12.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1041 kcal
|
Fat: 34.20g | Prot: 31.00g | Carbs: 162.38g.
Breakfast: اللوز, هناء شوفان, عسل البرسيم, كلوفز كورن فليكس رقائق ذرة محمصة. Lunch: السنبلة بروكلي, الموز, خيار خيار, بيضة مسلوقة. Dinner: سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر), نادك زبادي كامل الدسم, توست. Snacks/Other: التمر. more...
|
|
1385 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 2 hours, Walking (exercise) - 5.5/kph - 2 hours, Google Fit - 20 hours. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
wael0508's Weight History
|