Danang Tri Prayitno's Journal, 07 Jun 21

@alif tengkyuu🙏 

Ka klo bb berkurang cuma 1kg tp badan trasa enakan dan baju pd longgar lingkar perut paha lengan mengecil apa memang sprti itu.. sy olhrga ringan o7w 1x stiap hr 

@yulya yap normal aja ko ka,,kemungkinan lemak nya ga terlalu banyak yah jadi Turun 1KG aja berasa bgt perbedaan nya.. 

inspirasi 👍👍👍👍👍👍 

kewreenndddd 🥳👍 

@denazura🙏 

@gembo 🙏 

kereeennnnnn...  

@akuInginIdeal 🙏 

gilak kerenn, nurun 5kg aja aku ga trcapai2 

@falentie makasihh🙏 Coba lebih di pelajari lagi ya DEFISIT KALORI nya,olahraga sebisa mungkin,& jalanin secara konsisten minimal 3bulan buat liat hasil nyaa😊 Smngttt💪 

tips glowingnya kak 

@Helgawulandari wkwk asli nya biasa aja ko ga glowing gituu😅 itu karna kamera temen aja kebagusan jadi keliatan glowing😄 

kerenn banget 

selalu kegoda sama kue lebaran karena dirumah ku stoknya masih banyak 😭😭😭 

@dnhani Tengkyuu🙏 

@PermataAyuu Stok nya masih banyakk?? Kirim aja ka ke alamat ku😄😄 canda dengg😅 Kalo gitu cerita nya harus lebih NIAT lg ka diet nya supaya ga mudah tergodaa hehe 

Ka buat ningkatkan massa otot harus defkal aja atau ditambah konsumsi makanan berprotein tinggi? Kebutuhan protein tubuh manusia min/max berapa ka? 

pertahankan dan slalu semangat💪sehat slalu ya de 

kereeen