Silvia M.M's Journal, 07 Jun 21

Piano piano… correr es progresivo 🤗. Y el caballo precioso 😍 

Vamos al compás 🩸😂 qué guay! Supongo que haces equitación 🧐 

Esther lo que más me cuesta es mantener una respiración que me permita mantener la carrera un tiempo prolongado aunque sea a un ritmo lento (que de aumentarlo ya hay tiempo jajaja) Marta equitación como tal no, es decir, no compito ni entreno a nivel profesional jajaja soy aficionada de doma vaquera! Este finde retómanos con ellos un poco de entrenamiento en pista y luego paseito por el campo para relajar… no me dolían así las piernas y el abdomen desde hace mucho 😂 a pesar de lo que la gente piense, montar a caballo es un ejercicio completísimo tienes que sujetarte mucho con las piernas y controlar mucho el cuerpo para ir al ritmo del caballo por lo que aprietas abdomen que da gusto 😂 y luego como tienes que llevar las riendas haces brazo 💪🏼 Ellos también necesitan hacer ejercicio 🐴 

Para respirar… inspira por la nariz y expira por la boca. Yo cometía el error de hacerlo por la boca todo y acababa desmayá 🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️ 

Cojo apuntes tmb yo jajaja lo máximo que aguanto son 10 min y con el pulmón en la mano 

Eso intento Esther, de hecho suelo hacer una inspiración por nariz y soltar el aire en dos tiempos por la boca (uno de los muchos consejos y diversos que me han dado jaja) aún así a ratos pierdo el hilo jajajaja De verdad mi admiración y respeto a los que consiguen correr 🏃🏻‍♀️ creo que esta es la 3 vez que me pongo a intentarlo jajaja 

Yo no salgo mucho la verdad… voy a rachas y cada vez es como empezar de nuevo 🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️ 

Montar es algo que debería probar todo el mundo una vez en la vida👏 

Tomo nota d ello... me parece súper difícil ser constante .. la respiración,la resistencia,el cuerpo..todo influye 

Totalmente Eva! Son una pasada de animales 🤤 más listos que na también!