|
Дала себе слабину на выходные. В субботу сдала последние экзамены бакалавриата — ходили в кино, кафе, без вкусняшек не обошлось, в вс — шашлыки и сегодня на день рождения снова идти 😅 Привес +0,5, но я не думаю, что это жир))) Хотя по расчетам вроде не превышала 2000-2300 кк в эти два дня. Сегодня ещё денечек отдыха и снова в строй)
|
55.6 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2640 kcal
|
Fat: 159.83g | Prot: 200.03g | Carbs: 77.25g.
Breakfast: Starbucks Латте Маккиато на Кокосовом Молоке, Chikalab Протеиновое Печенье Шоколад. Lunch: Bombbar Протеиновый Батончик Малина, Твой Дом Шашлык из Индейки на Мангале , Био Баланс Кефирный 1%, Danone Творог Мягкий 0%. Dinner: Шашлык из Свинины. Snacks/Other: Fruit-Tella Tempties. more...
|
Gaining 1.2 kg a Week
|