Weigh In record (no journal entry) for 10 May 2014
|
65 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1623 kcal
|
Fat: 44.68g | Prot: 76.73g | Carbs: 223.06g.
Breakfast: Finn Crisp Хлебцы Ржаные с Отрубями, Valio Viili, Ikea Брусничный Джем, Lindt Горький Шоколад 70% Какао, Летний День Молоко 1,5%, Ясно Солнышко Хлопья Гречневые. Lunch: Valio Творожный Крем в Черничном Киселе, Помидоры, Коричневый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Dinner: Velle Овсяный Велле Лесные Ягоды, Velle Овсяный Велле Лесные Ягоды. Snacks/Other: Фундук, Zentis Марципановый Батончик Belmanda, Б.Ю. Александров Сырок Творожный 5%. more...
|
|
1966 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 20 minutes, Sitting - 4 hours, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 10 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
|
|