|
|
1700 kcal
|
Fat: 111.04g | Prot: 205.98g | Carbs: 283.94g.
Breakfast: Oreo Cookie , بينار لبنة لايت, Low Fat Milk, Coffee, لحم مفروم لحم مفروم, Boiled Egg, لحوح+شفوت لا يوجد, المراعي جبنة فيتا لايت. Lunch: فطاير لحم, فطاير لحم, فطاير لحم. Dinner: Pasta with Meat Sauce, Cheese Pizza, Grapes. Snacks/Other: Sugar, Tea (Brewed) , Doritos Doritos. more...
|
|
 Comments
فطوري ٤٧٤ نقصت بيضه لانه حسيت شبعت من جد الخبز البر اللحوح يشبع افضل شي تفطرون مزبوط عشان عمليه الايض والحرق تشتغل ولا تنسون اقل شي ١٠٠٠٠ خطوه باليوم عشان ينزل الوزن ♥️
06 Jun 21 by member: Norah1911
|
06 Jun 21 by member: عهود غالب عهود غالب
|
07 Jun 21 by member: Ameen9339
|
والله ابد تخفيف سعراتي باليوم ماتتعدا ١٢٠٠ واحاول تكون صحيه وامشي من ١٠٠٠٠ خطوه الى ١٥٠٠٠ خطوه وماشاء الله الوزن ينزل الحمد لله اذا كان الخارج من السعرات اكثر من الداخل تنحفي اذا العكس تسمني
07 Jun 21 by member: Norah1911
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Norah1911's Weight History
|