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Bom dia, queria só contar um pouco da minha frustração. Faço academia (faço a 6 meses) e caminhada, fui me pesar e invés de perder peso aumentei 1 quilo. Me sinto tão triste, vontade de parar até de comer, sinceramente. Sinto que todo mundo consegue, menos eu. E não ultrapasso minhas caloria, estou em déficit a quase 2 meses. Tenho 1,68 de altura e atualmente 64 quilos
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767 kcal
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Fat: 17.30g | Prot: 52.27g | Carbs: 101.59g.
Breakfast: Sadia Margarina Deline, Piracanjuba Leite Desnatado, Cuscuz (Cozido). Lunch: Bonare Milho Verde , Seara Filé de Peito de Frango. Snacks/Other: Abóbora Cabotia, Cenouras, Ovo, Bumba Meu Pão Pão Integral 100%. more...
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