|
|
1475 kcal
|
Fat: 55.95g | Prot: 88.14g | Carbs: 155.11g.
Breakfast: Блины из Цельнозерновой Муки, Яйцо, Творог 9%, Каша Рисовая на Молоке, Кукурузная Каша на Молоке, Хлеб Бородинский, Гармония Сметана 20%. Lunch: Творожная Запеканка, Капуста Тушеная, Перловка Отварная. Dinner: Зеленый Листовой Салат, Пекинская Капуста, Помидоры, Яичный Омлет, Сыр Российский. Snacks/Other: Nutrilite Протеиновый Порошок. more...
|
|
1744 kcal
|
Exercise:
Working - 4 hours, Reading - 30 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 20 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Cross Training - 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 15 minutes, Washing Dishes - 15 minutes, Studying - 1 hour. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
oks.bo.88's Weight History
|