nastyaaa1711's Journal, 04 Jun 21

Есть ещё вот такая версия моих до после😂🥵

View Diet Calendar, 04 June 2021:
1324 kcal Fat: 56.61g | Prot: 83.86g | Carbs: 112.61g.   Breakfast: Победа Горький Шоколад без Сахара 72%, АТБ Банан, Рисов блин на кефире, Том Арахісова Паста Класична. Lunch: Победа Трюфель без Сахара, Овощное Рагу, Формула Смаку Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой, Куриная Печень. Dinner: Заречье Сметана 15%, Яичный Белок, Яйцо, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Сырник, Bombbar Topping. more...

465 Supporters    Support   

1 to 20 of 49
Comments 
Вау,молодец👍👍👍👍👏👏👏 
04 Jun 21 by member: Ketrin3131
Спасибо  
04 Jun 21 by member: nastyaaa1711
Результат фантастический! Поделитесь за какой период и чтоб Вы выделили как 3 основных лайфхака, которые привели к успеху? 
04 Jun 21 by member: mama_of_Princess
Мне 23 года сейчас,на фото до 20 лет Похудела на 30 с лишним килограмм за 10 месяцев,сейчас делаю форму 1.питание( результат зависит на 80% от питания) 2.спорт без него не куда 3 раза в неделю достаточно 3.не жестить с ограничениями иначе срывы обеспеченны  
04 Jun 21 by member: nastyaaa1711
Спасибо большое Анна,уже некоторым помогла в этом деле,надеюсь в скором будущем отучится на тренера и диетолога 
04 Jun 21 by member: nastyaaa1711
Аплодисменты 👏 
04 Jun 21 by member: sipgon4ik
какая вы умничка 
04 Jun 21 by member: Алена898989
Спасибо всем большое 
04 Jun 21 by member: nastyaaa1711
огого!!!!! охренеть! вы супер молодец! какой был вес? какой стал? 
04 Jun 21 by member: Анастасия72-55
умничка 
04 Jun 21 by member: VivaLipa
Спасибо большое 
04 Jun 21 by member: nastyaaa1711
Стартовала с 88 похудела до 54,мышцами добрала до 57 
04 Jun 21 by member: nastyaaa1711
просто охренеть !!!! вау результат, не каждая так сможет, вы богиня  
04 Jun 21 by member: Анастасия72-55
Вы большая умничка! Так держать!  
04 Jun 21 by member: Taty.Tatyana
Ух ты!!!👍👍👍Круто! Какая сила воли!Я тоже так хочу 
04 Jun 21 by member: Ejevika1012
ОГО 
04 Jun 21 by member: D1izzy
всегда восхищаюсь такими людьми, отлично выглядите 😍 
04 Jun 21 by member: tarandushka_dasha
Огромное всем спасибо,верьте в себя🥰 
04 Jun 21 by member: nastyaaa1711
🤩👏👏👏👏👏👏👏 Вы умница!)) Дальнейших успехов Вам и высоких достижений ❤❤❤❤ 
04 Jun 21 by member: mrs.nana
Огромное спасибо,мне очень приятно 😊 
04 Jun 21 by member: nastyaaa1711

     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


nastyaaa1711's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.