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저로 말할 것 같다면
23~5kg 감량 5~6개월
운동 6~7개월 차
일년이 대충 막 지난 '유지어터' 입니다
크흡 😭
안녕하세요~ 잘 지내고 계신가요? 🤗😀
6월도 시작되었고, 어젠 비바람이 생각보다 심했네요
그래서 그런지 오늘 날씨는 참 좋습니다~
어제가 감량 시작한 뒤로(= 팻시 시작) 딱 1년차여서
근사하게 포스팅 하려고 생각은 해뒀지만
바빠서 못 남겼다고.. 그런 척을 해봅니다.😑
뭔가 있어 보이게 좋은 말도, 철학적인 말도 하면서 ㅋㅋㅋ
1년차나 됐다고 자랑을 하려고 했지만
다들 너무나 잘하고 계셔서
올 때마다 매번 겸손과 자극을 함께 받고 가네요
매번 감사드립니다🙏
저는 뭐.. 지칠 때도 된 것 같은데
저 답지 않게 여전히, 꾸준하게 관리하고 열심히 운동하고 있습니다
이건 칭찬을 좀..🤗😃
눈바디로 정착된 지 오래되어
오늘 몸무게를 오랜만에 측정했는데 80.85kg
잘하고 있는 것 같습니다😃👍🤗
감량하고 운동하면서 가장 아쉬웠던 점이
감량 전 모습을 기록해두지 못한 것이 너무 아쉽더군요
별로인 내 모습을 사진으로 담고 싶지 않은 건 이해하지만
매번 남겨 놓지 않아서 비포 & 애프터를 못하고 있는데.. 😫😦
나도 그런 거 막!! 하고 시픙데..
그래도 감량 전 가장 비슷했던 몸무게 시절의 모습을 찾게 되어
부끄럽지만 같은 포즈와 장소에서 비교 모습을 한 장 남깁니다😃🤗
팻시님들은 감량 시작 전에 사진을 남겨두신다면
후에 비교하는 재미도 있고
건강하고 좋은 모습으로 변화하고 있는 내 모습에
자극도 받고 좋을 것 같습니다.
그래서 전 운동 시작한 이후로 매주 담아두고 있네요
비교를 위해 맨 몸으...ㄹ.. 사진첩엔 온통 살구색이!!
변화 된 모습을 막 자랑하고 싶지만
팻시님들을 위해 혼자만 간직하도록 하겠습니다 😏
감량은 큰 폭으로 여러 번 경험이 있어 자신이 있었지만
헬스를 하면서 이렇게 오래 유지, 관리한 적은 처음이라
초반엔 실수와 실패도 많이 하고 효율적으로 운동을 못했었는데,
이젠 좀 잘 자리 잡아가고 있는 것 같습니다
뭐든 그렇지만 운동도 어떠한 목표를 갖고 시작하는 것이 좋은 것 같습니다.
전 체력 증강, 코어 강화, 바른 자세를 목표로 운동들을
집중적으로 하고 있네요
유사 크로스 핏이라고 볼 수 있을 것 같습니다.😃
운동 전까지 라운드 숄더였던 모습에서 예전처럼 바르게 잡힌 모습을 비교해보면
감동의 눈물이..😭
또한 운동은 식사까지!! 라는 말도 실감하고 있습니다.
운동하시면서 본인의 탄단지 일일 섭취량 확인하시고
잘 챙겨 드시길!! 🙏
1년 전과 비교해서는 음.. 외적인 변화보단
정신적,육체적으로 많이 건강해진 것 같습니다.
더 정확히는 운동 전과 후의 차이인 것 같네요
꾸준한 운동은 정신적으로 정말 좋은 것 같습니다
감량을 떠나 많은 분들이 운동은 꾸준히 하셨으면 좋겠습니다🤗
감량은 사실 식단이 전부라고 생각하고,
전 단기간에 빠른 감량을 목적으로 하는 편이라
챙겨 먹으면서 감량한다는 건 개인적으로는 추천하지 않는 편입니다.
감량이 목표 중이시면 챙겨 드시지 마세요~ ㅋㅋㅋㅋ 😃
팻시 시작했던 처음이나 지금이나 음식 사진도 예쁘게 찍지 못하고
먹는 음식이 거의 매일 같은 음식이라 맛있어 보이지도 않고
그런 걸 포스팅 하기도 비교도 되고 크흡..
그래서 쓸데없이 TMI 로..
그래도 저의 포스팅이 조금은 도움이나 자극이 되셨길 바라면서...🙏
앞으로도 처지지 않고 잘 유지하도록 하겠습니다
항상 부상 조심하시고 건강하세요~
오늘보다 더 건강해진 내일을 위해🙏🤗
화이팅~!
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