elifff3434's Journal, 04 Jun 21

Az kalorili barlardan tüketebilirsin ben öyle yapmayı düşünüyorum  

Meyveli kefir olabilir sanırım.  

Teşekkürler beyza, iyi fikir evet sadece katkılı diye emin olamıyorum bazen, tavsiye ettiğin var mı 

Rewilest her gün düzenli kendi yaptığımız kefiri içiyorum, içine de zencefil zerdeçal katıyorum biraz. Dediğin gibi baya iyi oluyor kefir içmek ama meyveli hiç denememiştim daha önce, nasıl yapabilirim  

Ananaslı kefir alırsan tatlı isteğin gider hem tadı da güzel ama az şekerli alman lazım  

Ben tadımın barlarını yiyordum bir ara içeriğini net olarak bilemiyorum ama haftada 1 2 den çok da bir şey olacağını düşünmüyorum ya 

Rewilest hiç duymamıştım ananaslı kefirii ananası çok severim, mutlaka bakıcam çok teşekkür ederim🎈 

pancar üstüne hardal metabolizma hızlandırıcı istersen internetten bakabilirsin doğruluğuna hemde tadı güzel 

Evet doğru ben de en son iki yıl önce yemişimdir heralde, hatırlattığın iyi oldu teşekkür ederim Beyza☺️ 

Tugrulfitness aa hiç pancar ve hardalı ikili olarak düşünmezdim bakacağım 👍🏻 

yulaf lapası bayağı kesiyor benim tatlı ihtiyacımı. Öğün olarak 3 yemek kaşığı yulaf ezmesi, yarım su bardağı süt, yarım su bardağından az su ve tarçını yulaflar yumuşayana kadar pişiriyorum. 1 elma dilimleyip 3 cevizle tüketiyorum. Dene mutlaka çok güzel oluyor. 

Eğer yeterli gelmezse 1 tatlı kaşığı bal atabilirsin pişirirken. 

kakao, hindistan cevizi, badem, muz da çok iyi bir kombinasyon. Belki 1-2 kare bitter çikolata atılabilir içine. 

Nympo çook teşekkür ederim dediklerini deneyeceğim mutlaka, hatta yulafı bugün tatlı niyetine değerlendireyim 

Rica ederim 💕💕 Özellikle elmalı olan hem gözü doyuruyor. Elmanın hacminden dolayı kocaman bir kase oluyor. Hem de gerçekten doyurucu. 

İnan bana çikolatalı sütte normal katı çikolatadan daha çok şeker var. Bitter çikolata en iyi alternatif. Ama en az %60 olması lazım. 

Nympo 💞 ah şu gözümüz doysa bi zaten.. çok mantıklıymış elma taktiği🤭 

Evet evet çok haklısın Selin, ben de kakaolu süt derken sütle sade kakaoyu karıştırıp içmeyi kast etmiştim hazır ve şekerli olanları tercih etmiyorum. Bitter çikolatayı da dediğin gibi tüketiyorum, belki onunla da yapabilirim kakaolu sütü iyi fikir verdin teşekkür ederim❣️ 

Arkadaşlar bende gebelik şekeri çıktı tatlı isteğimi ne ile bastırabilirim yaşayan veya bilgisi olan varmı  

Çileğimsi çok teşekkür ederim, güzel tavsiyeler oldu🌸 yoğurt tarçın, chia puding ve protein barı hiç denememiştim not aldım👍🏻