tasyalala's Journal, 03 Jun 21

cari di YT: chest workout with dumbbells triceps workout with dumbbells shoulder workout with dumbbells back workout with dumbbells biceps workout with dumbbells 

kalau aku suka Jeremy ethier 

Thank u kak sangat membantu. Bru mau coba, slnya kdang cardio bikin cepet mengadap ilahi 😅 

HIIT cardio emang berat, aku jg ngak kuat. Kalo low cardio masih oklah. Buat bentuk endurance perlu low cardio sekali kali 

Caroline Girvan karna aku baru nyoba dia juga walau masih Epic Beginner 

heather robertson enak 

setahunan nyoba HIIT cardio masih suka engap. jadi aku banting setir ke angkat beban aja, udah 5 bulanan. lebih enak, ngos ngosannya jg masih bisa ketahan. 

btw aku pake WO nya Caroline girvan 

caroline girvan sangat recommended!!  

caroline girvan!!!!