Weigh In record (no journal entry) for 03 June 2021
|
62.7 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1405 kcal
|
Fat: 63.01g | Prot: 65.53g | Carbs: 173.77g.
Breakfast: RED Молочный Шоколад с Орехами, Красный Луч Молоко 3,2, Красный Луч Молоко 3,2, Красный Луч Молоко 3,2, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Бабаевский Горький Шоколад 75%, Бабаевский Горький Шоколад 75%, Doppel Herz Омега-3, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные. Lunch: Голден Яблоко , RED Молочный Шоколад с Орехами, Heinz Кетчуп Томатный, Грудка Индейки, RED Молочный Шоколад с Орехами, Красный Луч Молоко 3,2, Рублевский МПЗ Карпаччо из Мяса Птицы, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске . Dinner: Бондюэль Молодая Кукуруза . more...
|
|
1637 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 40 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
|
|