|
Essa semana treinei utilizando 60% da carga habitual. Mantive o consumo em 2700kcal. O peso diminuiu 1,5kg. A cintura diminuiu de 80 para 78cm. Pescoço permanece em 40cm. Agora comecei o treino com 80% e já percebo perda de força, pois estou falhando mesmo com a mesma quantidade de repetições. Final de Cutting mantendo o foco🎯
|
76.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
Losing 1.3 kg a Week
|