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1時間筋トレ
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1626 kcal
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Fat: 47.20g | Prot: 63.92g | Carbs: 247.05g.
Breakfast: エキストラバージンオリーブオイル, 惣菜パン, デニーズ 石窯ブール, イオン株式会社 キャベツの千切り, 肉じゃが. Lunch: 小松菜のおひたし, ファミリーマート お味噌汁なめこ, 豚しゃぶ. Dinner: オリジン弁当 海老とブロッコリーの塩炒め, 炒り卵, トップバリュ カットわかめ, はくばく もち麦ごはん, 肉じゃが. Snacks/Other: いちご大福, セブンイレブン あんころ餅, セブンイレブン あんころ餅. more...
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1545 kcal
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Exercise:
Circuit Training - 1 minute, Sitting - 5 hours, Working - 7 hours, Resting - 5 hours and 59 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
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