|
ужин на 354 кал: запеченный картофель, свекла и корейская морковь
|
1502 kcal
|
Fat: 43.82g | Prot: 111.23g | Carbs: 156.21g.
Breakfast: Верес Квасоля в Томатному Соусі, Вареное Яйцо, Гречневая Каша, Желудки Куриные. Lunch: Bonduelle Кукуруза Сладкая Gold. Dinner: Чудова Марка Морковь по-Корейски, Печеный Картофель (Съеденый с Кожурой), Свекла Вареная. Snacks/Other: Kinder Surprise, Roshen Yummi Gummi. more...
|
|
 Comments
Картофель крахмалистый, а свекла и морковь с высоким гликемическим индексом и полны сахара. 🤷♀️
02 Jun 21 by member: LiaCrem
|
И что, если человек это кушает то пускай ест, я могу даже на пельменях худеть , мы поправляемся не от еды, а от ее количества
02 Jun 21 by member: anya179506
|
Я готовлю на 2-х человек, ем все что и муж , и худею
02 Jun 21 by member: anya179506
|
@liaCrem а вы знаете что такое гликемический индекс и чем "вредны" такие продукты для здорового человека?) мракобесие как оно есть..
02 Jun 21 by member: mashaalala
|
да, вариант ужина не совсем удачный(
ужин - больше зелёных овощей
02 Jun 21 by member: natagennadievna24
|
Аня, спасибо за разумный комментарий! Правда, не понимаю, такой реакции на картофель и свеклу. 😀
02 Jun 21 by member: heychiki
|
Ничего плохого в картофеле нет. Особенно, когда я его ем раз в недели три. Если я вписала его в суточную норму калорий, я даже не запариваюсь.
И никому запариваться не рекомендую.
02 Jun 21 by member: heychiki
|
Маша, про "мракобесие" в точку!
02 Jun 21 by member: heychiki
|
Не хватает белка, а так замечательный ужин👍 А картофель помогает снять отёки!
02 Jun 21 by member: tatananicik
|
Нормальный ужин, главное в каллораж вписывается же, это же не жареный картофель на литре подсолнечного масла.
Не главное что съесть, а количество.
И все нюансы приходят с опытом, ПП питание - это работа многих годов
02 Jun 21 by member: Ал1302
|
02 Jun 21 by member: heychiki
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
heychiki's Weight History
|