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Un poco de mi avance.resultado de un deficit Calorico sostenido y entrenamiento con pesas progresivo. Falta mucho pero mantenerse motivado es importante. ¡Todxs lo vamos a conseguir ! Fuerza mi gente .
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3348 kcal
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Fat: 153.77g | Prot: 150.64g | Carbs: 255.36g.
Breakfast: Bimbo Tostaos, Colanta Queso Cuajada, Berna Mortadela, Huevo Cocido. Lunch: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Aderezo a la Vinagreta, Frijoles Blancos (Cocidos), Papa Cocida, Pernil de Cerdo, Arroz Blanco. Dinner: Cordon Bleu, Ensalada de Papas. Snacks/Other: Pastel de Chocolate (con Escarcha de Chocolate), Rica Jamón Ideal , Alpina Queso Doble Crema , Cerveza Normal. more...
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 Comments
Que bien felicidades 👏👏👏👏
31 May 21 by member: annig0220
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Exelente Hermano sigue adelante
01 Jun 21 by member: Dmente
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excelente 👌, felicitaciones
01 Jun 21 by member: Diana1017
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01 Jun 21 by member: NanaFeels
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01 Jun 21 by member: millo0221
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Excelente... felicidades. Nunca es poco cuando las cosas se logran co esfuerzo...
01 Jun 21 by member: arivascaro
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eres un claro ejemplo de lo que quiero lograr
02 Jun 21 by member: jalm4510
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Gracias a todxs por sus felicitaciones. Me llenan de motivación para seguir avanzando. Todxs lo vamos a lograr. ♥️🇨🇴
02 Jun 21 by member: Brian St
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Excelente hermano ; siempre motivado
02 Jun 21 by member: Althviz
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Cómo hiciste??? Que comías en l día?
02 Jun 21 by member: zahiabeetar
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10 Jun 21 by member: maira cortes
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Una pregunta, cuando ingreso las cantidades de las porciones que como en esta app ella me arroja los resultados de la cantidad de calorías a las que equivale esa porción pero ella toma la cantidad como comida cruda o cocida? Porque yo ingreso por ejemplo 200 gramos de pollo pero cocido y no se si la app lo tome asi o crudo porque tengo entendido que cambia el peso y las cantidades dependiendo si es crudo o cocido, alguien que me saque de la duda por favor, se los agradecería.
10 Jun 21 by member: mariaedilce
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