|
Memur işi kahvaltımla günaydınlar.. Uzun bir aradan sonra kilo vermeye tekrar başlıyorum ✌️ hepimize bol eksiler 💪
|
880 kcal
|
Fat: 34.26g | Prot: 72.85g | Carbs: 69.15g.
Breakfast: Haşlanmış Yumurta, Doldurulmuş Yeşil Zeytin, Beyaz Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Doygun Tam Buğday Ekmeği. Lunch: Dost Yarım Yağlı Yoğurt, Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Brokoli, Tavuk Göğüs Eti. Dinner: Domatesler, Karışık Yeşil Salata, Derya Fasulyeli Ton Balığı . Snacks/Other: Yeşil Elma, Peyman Çiğ Badem. more...
|
|
1983 kcal
|
Exercise:
ip atlama - 10 minutes, yürüyüş - 1 hour, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|