Weigh In record (no journal entry) for 30 May 2021
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70.2 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1780 kcal
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Fat: 59.78g | Prot: 92.47g | Carbs: 222.30g.
Breakfast: Omelete, Continente Atum Natural, Santiago Queijo Fresco de Cabra, Chá (Infusão), Mercadona Salmão Fumado, Pepino (com Casca), Continente Alho Francês Cortado, Alho, Hacendado Queijo Flamengo Light, Campofrío Peito de Peru. Lunch: Couve-Galega Cozida (de Couve Fresca), Papaia, Batata Assada, Carne do Peito de Frango, Sopa de Legumes, Café Expresso. Dinner: Peras, Sopa de Legumes, Iglo Cordon Bleu, Arroz Branco. Snacks/Other: Bimbo Pão de Forma, Hacendado Soja com Chocolate, Peras, Alesto Miolo de Caju Ao Natural, Ovo Cozido, Tomates Cereja, Bimbo Pão de Forma. more...
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Losing 0.2 kg a Week
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Mister Ferreira's Weight History
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