adisty93's Journal, 30 May 21

pasti bisa selagi menjalani dgn konsisten 

aku juga harus turun 13 kg lagi kak,,,semangat kak,pasti bisa 

btw tingginya brp kak? 

Bisa bisa...semangaaaat...Jangan ragukan kemampuan tubuhnya,,semua bisa jika konsisten dan terus mau belajar. Jangan buru2 ya,,karena turun BB itu butuh proses,,gag bisa instan. Baik2in tubuhnya,,,biar terus berprogres.  

bisa kalo di biasain 

kakak nya cantik bgtt 

@putri makasi dekkk ehehe🥺 

@edgar : yea I will ! 

Dinny : tapi aku pengennya nurunin langsung drastis dulu kakk. Orang2 kok katanya awal2 lgsg bisa turun banyak bb nya 🥵 aku tapi gabisa tahan diri ama makan sebelum bobo. Cuman nasi aku ganti ama shirataki 

@saa : aku tinggi 153 doang hihi. Berat skrg 57😂😂 kamu ? Oh kurleb sama ya yg harus kita kurangin. Ganbatte nee~~~ 

@trina : iya kak makanya lagi biasain buka fatsecret terus. Dapet semangat dari isi feed orang2 yg berjuang defkal tiap hari masyaAllah 

semangat kakk cantik, tb ku hampir sm ky kakak, BB awal jg 57, awalnya jg pesimis tp akhirnya bisa jg..  

@uwaw : ah envy banget aku! Share pengalaman ampe bisa turun segitu plis 😩 ada mnum obat diet ngga? Skrg aku mnum kopi diet merk ‘lks’ omg bikin deg2 ser sih tapi bs ganafsu makan seharian 

Aku gak pakai produk pelangsing apapun kak, makanpun masih ikut ortu jdi nasi gorengan dll masih kemakan tp ya agak pilih² trs perhatikan porsi sm kalori harian, usahakan jm 10 udh tidur, krn aku gapernah olga awalnya aku nyoba yoga pke apps, jalan kaki, skiping, w.o, akhir² ini baru nyoba angkat beban. Penting niat, konsisten, jangan patah semangat kakk.. 

bisaa dongg kaaa!!! semangat kakaa :) 

@adisty,,,tb aku 160 kak,target 51,yaa kak...ganbateeee💪💪💪 You can achieve your dream ,if you believe your self,wkwkwkk 

Gag semua orang kok kak turun drastis di awal. Tubuh itu macam2 karakternya, jangan disamakan. Ada yg nyusut cepet lingkar tubuhnya tapi BB pelaaaan banget. Ada yg sebaliknya. Jadi gag ada yg sama. Bisa jadi niatnya kakak diet santuy pelan2,,tapi tubuhnya support jadi malah BB turun banyak. Intinya jgn terlalu di target sempurna,,biar gag strees. #percaya deh,,ini Aq nyemangatin sambil lihat kaca kok,,biar Aq pun memperbaiki mindset q terus menerus#