Weigh In record (no journal entry) for 30 May 2021
|
62.6 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1798 kcal
|
Fat: 80.52g | Prot: 87.82g | Carbs: 177.74g.
Breakfast: Doppel Herz Омега-3, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Красный Луч Молоко 3,2, Ашан Арахис Сырой Очищенный, RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём , Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Красный Луч Молоко 3,2, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Красный Луч Молоко 3,2. Lunch: Помидоры, Сельдерей, Свежий Ряд Сыр Брынза 45%, Красный Луч Молоко 3,2, Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Bombbar Протеиновый Батончик Raspberry Sorbet, Рублевский МПЗ Карпаччо из Мяса Птицы, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке. Dinner: Сухие Цельные Семена Кунжута, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Свежий Ряд Сыр Брынза 45%, Сельдерей, Помидоры. Snacks/Other: Рублевский МПЗ Карпаччо из Мяса Птицы, Красный Луч Молоко 3,2, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. more...
|
|
1563 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 35 minutes, Resting - 15 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
|
|