Nijju's Journal, 30 May 21

Мои зажоры сладким на 1200кл продолжаются. И вес стоит. И я не могу ничего с этим поделать, вообще ничего не могу делать, только ходить и собирать сладкое по дому, хотя и не хочу есть в принципе.
Устала от себя такой: бесполезная кучка мусора. Да и сегодня фенозепам не помог заснуть, так ещё раз пять просыпалась и чувствую себя раздавлено. Что ж такое-то творится. Почему всё не может просто идти гладко.(´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥`)
59 kg Lost so far: 21 kg.    Still to go: 58.9 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 30 May 2021:
966 kcal Fat: 37.00g | Prot: 24.10g | Carbs: 131.76g.   Breakfast: Яшкино Пряники Шоколадные, Треска Отварная. Lunch: Картошка Вареная. Snacks/Other: Ikea Молочный Шоколад с Кусочками Имбирного Пряника, Ikea Напиток, Ikea Молочный Шоколад с Сушеной Брусникой. more...
steady weight

10 Supporters    Support   

Comments 
а что там с походом к врачу, чем кончилось? 
29 May 21 by member: ReginaBely
Зашла в дневник и нашла про врача. Здорово, что ты нашла помощь. Надеюсь у тебя всё получится, главное не бросай лечение. Жду на твоей страничке постов, о том как ты ешь на 1800ккал худеешь 👍☺️ 
29 May 21 by member: ReginaBely
Спасибо.(´∩。• ᵕ •。∩`)  
29 May 21 by member: Nijju
Нужна перезагрузка, наештесь один день. Так даже спортсмены делают для сдвига.  
29 May 21 by member: Олеся!!!!
Сочувствую. Сам такой. Иногла такой зажор сладким случается, что хоть караул кричи, не помню сам себя в эти моменты, и вес дико выстреливает, естественно( Желаю Вам сил все это перебороть. Заметил, что если какой-то период ломать себя и не трогать сладкое, то потом на него становится пофиг, не тянет. 
29 May 21 by member: MrBigNik
Не беспокойся об этом так сильно, лучше добавь тренировку или уберись в квартире(это неплохо так сжигает каллории). Главная опасность при диете - стресс, не давай ему себя захватить. Много банальных вещей можно сказать, но для большинства людей ставить себе ограничения-загонять себя в яму, из которой потом ооочень сложно выбраться. Может стоит попробовать давать себе по чуть-чуть каждый день, компенсируя это веселым танцем или перестановкой в комнате? Постепенно мозг перестанет зацикливаться на этом и все придет в норму Желаю удачи🌼 
30 May 21 by member: anastasia.sm77
ТТГ анализ,плохо что нет сна 
30 May 21 by member: Ирина Нед
Убирите из дома все сладкое, побольше фруктов, делайте фруктовые салатики с кокосовыми сливками, с чаем вяленый манго вместо калорийных десертов, или Пастила без сахара. Постарайтесь занять себя, не сидите дома, больше гуляйте. Может это пмс? Я последнее время очень ощущаю тягу к сладкому в этот период, аж плохо становится, если не наесться запрещенки 🙈 
30 May 21 by member: katriin-ka
Посмотрите На ютюбе Брина... 
30 May 21 by member: 7726195
На такие случаи в морозилке всегда лежит контейнер с порезанными бананами, чтобы сделать из них мороженое ~150гр банана, ~4 ст л молока или сливок, любые добавки типа орехов, какао, замороженных ягод/фруктов, что угодно. Все это в блендер и готово. Наедаешься и по калорийности норм Удачи ✨ 
30 May 21 by member: asdfghjuytv

     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


Nijju's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.