|
|
1416 kcal
|
Fat: 59.61g | Prot: 68.83g | Carbs: 161.12g.
Breakfast: Kırmızı Mercimek Çorbası, Haşlanmış Yumurta, Salatalık (Kabuklu), Yumurta Beyazı, Dost Süzme Peynir. Lunch: Kabak Yemeği, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Karışık Kuruyemiş, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Muz, Çilek. Dinner: Dardanel Light Ton Balığı, Karışık Yeşil Salata, Bulgur Pilavı, Kırmızı Mercimek Çorbası. Snacks/Other: Bitkisel Çay, Karpuz, Yeni Dünya, Kayısı, Yeşil Erik. more...
|
|
1524 kcal
|
Exercise:
Esneme ve akış yogası - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nisa arslan's Weight History
|