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아침에 탄수화물을 평소보다 좀 많이 먹어버려서 점심엔 적게 잡았더니 다행히 딱 배부른정도..? 사실 거짓말임 배는 항상 고픔.. 그치만 저번처럼 폭식까지 이어지진않음..
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777 kcal
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Fat: 26.32g | Prot: 36.47g | Carbs: 92.22g.
Breakfast: 사조 크라비아, 스크램블드 에그(전체, 요리), 익힌 일반양파, 햇반 현미쌀밥. Lunch: 삶은 계란흰자, 도야팡 솔티프레첼쿠키, 냉동 블루베리, 그릭요거트, 사과. Dinner: 해태 오사쯔 (30g), 건빵, 계란 흰자, 바르닭 닭가슴살 핫도그 치즈. more...
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