Weigh In record (no journal entry) for 28 May 2021
|
69.2 kg
Lost so far: 10.3 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1382 kcal
|
Fat: 51.69g | Prot: 79.81g | Carbs: 155.50g.
Breakfast: Творог Зерненый "Домашний" 5%, Манная Крупа, Красные Вишни, Масло Подсолнечное, Сахар, Яйцо, Творог Зерненый "Домашний" 5%, Манная Крупа, Красные Вишни, Масло Подсолнечное, Сахар, Яйцо, Савушкин Йогурт Греческий Teos 5%, Вареное Яйцо, Какао, Савушкин Молоко 1,5%, Сахар. Lunch: Брест-Литовск Масло Сливочное 72,5%, Куриные Голени с Кожей, Булгур (Вареный), Савушкин Йогурт Греческий Teos 5%, Какао, Сахар, Савушкин Молоко 1,5%, Желтый Сладкий Перец, Петрушка, Зеленый Лук, Лук, Морковь, Свиная Корейка (Вырезка), Укроп, Свекла Вареная, Масло Подсолнечное, Помидоры, Картофель Отварной. Dinner: Молочная Страна Творог Зерненый "Домашний" 5%, Желтый Сладкий Перец, Петрушка, Зеленый Лук, Лук, Морковь, Свиная Корейка (Вырезка), Укроп, Свекла Вареная, Масло Подсолнечное, Помидоры, Картофель Отварной, Савушкин Йогурт Греческий Teos 5%, Желтый Сладкий Перец, Петрушка, Зеленый Лук, Лук, Морковь, Свиная Корейка (Вырезка), Укроп, Свекла Вареная, Масло Подсолнечное, Помидоры, Картофель Отварной. Snacks/Other: Борисовхлебпром Хлеб Вилейский Заварной, Мёд, Апельсин, Савушкин Молоко 1,5%, Какао, Сахар. more...
|
|
2927 kcal
|
Exercise:
Do It Yourself (DIY) - 5 hours, Cleaning - 30 minutes, Washing Dishes - 30 minutes, Cooking - 5 hours, Resting - 5 hours and 45 minutes, Sleeping - 7 hours and 15 minutes. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
|
Алёна710714's Weight History
|