5/15~5/28增肌減脂數據記錄
體重 -1.8kg BMI -0.7 體脂率 -0.8% 肌肉量 -0.4kg 內臟脂肪 -0.5% 腰圍 -3.8公分 臀圍 -1.7公分
- 人生30幾年 腹部第一次有線條 雖然是訓練完限定XD 但還是很激勵人心啊! 這兩個禮拜吃太多垃圾食物了😅 除了腰臀以外都沒啥變化 肌肉量竟然掉了😱 下個月繼續努力!
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77.7 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 16.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1564 kcal
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Fat: 68.56g | Prot: 82.02g | Carbs: 194.98g.
Lunch: 燙青菜, 水煮蛋, 大漢 傳統板豆腐, 達美樂 薄脆海鮮披薩9吋. Dinner: 燙青菜, 水煮蛋, 大漢 傳統板豆腐, 小黃瓜, 禎祥 冷凍鹽味毛豆, 全聯 雞里肌肉. more...
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Losing 0.9 kg a Week
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Hyunie85's Weight History
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