|
En una balanza me dio 68.900, en la otra 69.100... vamos con este último, qué sé yo. El sábado que viene sería maravilloso estar en 68.500 o menos. ¡Vamos que se puede! Hay que ver cómo manejar el tema de la comida al mediodía, y sujetar todo lo posible los dulces, nada más.
|
69.1 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: 100%.
|
|
1502 kcal
|
Fat: 60.23g | Prot: 71.73g | Carbs: 164.81g.
Breakfast: Fargo Pan Doble Integral, Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías, La Serenísima Leche Descremada. Lunch: Georgalos Chocolate Semiamargo, Hellmann's Mayonesa Light, Pan Blanco, La Serenísima Queso Port Salut Light, Hamburguesa Casera. Dinner: Fargo Doble Integral, La Serenísima Queso Port Salut Light, Blancaflor Chipa. Snacks/Other: Cachafaz Conito, Almendras, Pan Blanco, SanCor Dulce de Leche, La Serenísima Manteca, Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías, La Serenísima Leche Descremada. more...
|
|
2558 kcal
|
Exercise:
Housework - 1 hour, Circuit Training - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 7 hours and 30 minutes, Dando clase - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 4 hours. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|