Weigh In record (no journal entry) for 27 May 2021
|
54 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1800 kcal
|
Fat: 48.11g | Prot: 133.32g | Carbs: 206.60g.
Breakfast: Uno Sarı Buğdaylı Bakliyat Unlu Ekmek, Kayısı, Aknaz Light Beyaz Peynir, Beyaz Ekmek, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Yeşil Elma, Namet Hindi Füme, Pınar Protein Vanilya Aromalı Süt, Proteinocean Whey Protein Salted Caramel, Tatlı Kiraz, Tarçın, Havuç, Dr. Oetker Yağı Azaltılmış Kakao Tozu, Kabak, Kurutulmuş Bütün Susam, Cebeci Az Yağlı Lor Peyniri, Şitoğlu Tahin, Buono Şekersiz Sütlü Çikolata, Kuru Kavrulmuş Yer Fıstığı (Tuzlu), Hünnap Keçiboynuzu Özü. Dinner: Kemal Kükrer Elma Sirkesi, Fersan %100 Nar Ekşisi , Genç Yeşil Soğan, Göbek Marul, Yeşil Mercimek (Pişmiş), Heinz Hardal, Tavuk Göğüs Eti, Semizotu Yemeği, Ev Yapımı Yoğurt. Snacks/Other: Leblebi, Bağdat Hindistan Cevizi , Yayla Keten Tohumu, Yumurta Beyazı, Yayla Chia Tohumu, Yumurta Sarısı, Fit sufle, Halis Kuru Üzüm, Doğalsan Mor Gevrek. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|