prosesnya brp lama ka? trs wo nya apa aja?
27 May 21 by member: @desiwwdesii
|
clean food kak? wo nya apa aja
27 May 21 by member: liadwi7
|
27 May 21 by member: Devikimkim
|
27 May 21 by member: helma28
|
jadi semangat...brp lama proses y MB?
27 May 21 by member: cipinang03
|
aku juga pernah turun 10kg pda bilang kurusan
27 May 21 by member: iultea
|
ini sih banyak banget sayang, yuk makin semangat 😍😍
27 May 21 by member: Elly Mastaka
|
27 May 21 by member: Mira Jm
|
27 May 21 by member: rahma_maruye
|
itu banyak sayang 😍💕😍
cantik bgt ..
27 May 21 by member: anasanjalina
|
27 May 21 by member: nandarjaer
|
pola makan dan olahraga kak
27 May 21 by member: amelia setiani
|
27 May 21 by member: ika 10
|
27 May 21 by member: liany1607
|
27 May 21 by member: nikirahmadania1
|
Hallo Sahabat FS, Aku balas Rangkum aja ya semua pertanyaannya. Aku mulai diet Awal januari 2021 , Dengan BB 71,08 kg, Aku hanya Defisit Kalori aja, Tidak fokus Clean Food, makan seperti biasa ajah .. bahkan 2 bulan terakhir aku jarang olahraga sering jajan gitu soalnya lagi diluar kota .. hehe
Olahraga banyak Cardio, Lari, atau Jalan, WO cuma sekali2 aja, kalau lagi pengen, Olahraga seminggu 6x atau 5x, ya tergantung mood aja, 😊
Oh iya, aku Diagnosa punya Pcos, Niat Diet buat Promil, doain semoga berhasil ya .. masih mau turunin kurang lebih 6 kg lagi 😊
Semangat teman2 FS 😊😉
27 May 21 by member: Dirmaima
|
Oh iya, jangan Fokus ke angka Timbangan ya Teman2 , jalani Dietnya dengan santai, dan tetap bisa makan makanan yang kalian suka, cuma tau porsinya ya ..
Diet yang sehat itu kalau kita happy jalaninnya 😊
27 May 21 by member: Dirmaima
|
27 May 21 by member: ukhty julaeha
|
smoga promil na sukses y beb💐💐,,smoga dengan pola hidup sehat qm ini positif na bisa segera dapet momongan❤️❤️,, aamiin
27 May 21 by member: diah riyadi
|
27 May 21 by member: sriyati.sorek
|