|
Как же изменилось мое отношение к своему телу за последний год, смотрю на себя с гордостью. Встаю рано, готовлю здоровый завтрак, я безумно полюбила готовить( особенно утром☀️), начала изучать состав продукта. Занимаюсь спортом и какой же это кайф, когда у тебя есть поддержка со стороны семьи. На сегодняшний день, я бегаю по утрам с молодым человеком. Меня это мотивирует🤪
Хотя с мамой не все так гладко. Она вроде и поддерживает, но при всем этом говорит, что я фанатично к этому отношусь, аргументируя это тем, что я не доедаю, отказываю в чем то и у меня меняется настроение. Ну конечно, оно меняется если мне постоянно этим тыкать.. И если я действительно сейчас не хочу кушать, она думает что я устроила себе голодовку...
Но я никогда себе ни в чем не отказывала, ограничивала да, но это не из за того, что голодаю, а из за того, что вечер(я сладкое вечером не ем) или и так уже много съела. Я учусь чувствовать свой организм. И не хочу запихивать в него еду, когда он этого не просит, все просто и так интересно!
|
1360 kcal
|
Fat: 48.35g | Prot: 27.28g | Carbs: 209.66g.
Breakfast: Мёд, Millennium Extra Brut 80%, Чай, АТБ Банан, Чиа Пудинг. Lunch: Батон, Bakalland Energy Bar Coconut, Борщ Украинский. Dinner: Песочное Печенье. Snacks/Other: Банановый кекс, Roshen Конфета Коровка. more...
|
|
 Comments
Переживает-согласна. Говорила ей эти слова- посмотрим, что будет дальше🙃
27 May 21 by member: dartat🥑
|
моя тоже так говорила вначале осмеивалась ,критиковала,а теперь по прошествии 3х месяцев и сброшенных 13 кг ,приходит и сама спрашивает ,что я ем встает у меня на весы и хвалиться своими сброшенными кг .Мамам сложно осознавать то , что они неправильно нас кормили и приучили к образу жизни который нам дал лишние кг.
27 May 21 by member: omel4encko.juliya
|
Маму тоже пригласить бегать, не может бегать, пусть ходит. А то, что она переживает за вас, скажите ей, что вы тоже переживаете за ее здоровье.
27 May 21 by member: Tataok1
|
я тоже мама, мне 50 лет, и глядя на своих девочек (19 и 32), которые ходят в спортзал и правильно питаются, тоже захотелось привести себя в порядок, тем более, что до родов я весила всегда 48-50 кг. Да ещё и муж подшучивает, что скоро буду выкатываться из квартиры))). Я здесь ещё только с понедельника, но уже скинула больше двух кг. Меня это радует, появилась мотивация , поставила цель , пока сбросить 10 кг с 74 до 64. а там посмотрим))) , главное не сорваться, уж очень хочется есть)).
27 May 21 by member: leana71
|
Иногда, когда хотим пить, думаем, что хотим кушать. И из за этого появляются частые перекусы и перебор в ккал. Постарайтесь, пить больше воды и уменьшить употребление быстрых углеводов!)
27 May 21 by member: dartat🥑
|
27 May 21 by member: dartat🥑
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|