|
|
1395 kcal
|
Fat: 41.23g | Prot: 116.74g | Carbs: 144.32g.
Breakfast: Kahve (Demlenmiş), Migros Süzme Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Nimet Köy Ekmeği, Yumurta. Lunch: Bal, Nut Master %100 Yer Fıstığı Ezmesi, Çilek, Muz, Birşah Laktozsuz Süt, Mlife Yulaf Ezmesi. Dinner: Lipton Ice Tea Şekersiz, Dost Süzme Yoğurt, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Pişmiş Yeşil Bezelye, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Pişmiş Havuç. Snacks/Other: Kahve (Demlenmiş), Fellas Protein Bar Coconut & Cacao , Pınar Protein Yer Fıstığı & Muz Aromalı Laktozsuz Süt. more...
|
|
 Comments
Günlük spor rutininiz nedir? Bahsedebilir misiniz 🥰
26 May 21 by member: YagmurA21
|
Ben günümü genel olarak hareketli geçirmeye çalışıyorum ekstra olarak yürüyüş yapıyorum 10-12.000 adım atıyorum günlük
26 May 21 by member: nuraleynagecer
|
26 May 21 by member: YagmurA21
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nuraleynagecer's Weight History
|