|
💪
|
1536 kcal
|
Fat: 52.24g | Prot: 62.40g | Carbs: 297.83g.
Breakfast: شوفان الهنا شوفان, كلوفز كورن فليكس رقائق ذرة محمصة, عسل البرسيم, تمر تمر سكري, قهوة اسبريسو, اللوز. Lunch: تسالي شرائح بطاطس كاتشاب , رمان, خس خضار, كرات لحم الدجاج. Dinner: ريو ماري مكسيكيه مع فاصوليا والذره, تمر تمر. Snacks/Other: تمر تمر سكري. more...
|
|
1134 kcal
|
Exercise:
Boxing - 40 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 30 minutes, Google Fit - 21 hours and 50 minutes. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
wael0508's Weight History
|